フィリピン・セブで英語留学!「CROSS × ROAD」ブログ

フィリピン・セブ駐在スタッフが最新セブ情報や留学情報を随時更新中♪

CROSSxROADのある場所は素敵な住宅街!EMERALD ESTATEってこんなところ!

どうも~(^^)

インターンのりゅうじです!

 

あけましておめでとうございます!!

今年もCROSSxROADを宜しくお願いします!!

 

年末CROSSxROADでは年越し蕎麦をいただきまして2017年を迎えました。

年越しの瞬間は花火や爆竹などで外は大盛り上がりでした!

初めて海外で年越しを体験しましたが、すごく新鮮で興奮しました。

 

年始はみんなでちらし寿司とお雑煮を食べ、大輔さんの提案で書初めをしました!

今思うとお正月らしいことをセブでやってますね。

こうしてみんなで過ごせた年末年始にすごく幸せを感じます。

2017年も絶対いい年になりますっ!!

 

 

さてさて、そんなこんなで迎えた2017年初投稿の記事は、

僕らの学校CROSSxROADがあるヴィレッジ EMERALD ESTATE(エメラルドエステイト)をご紹介しようと思います!

 

 

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こちらがヴィレッジの入口です。

EMERALD ESTATEの看板が目立ちますね。

 

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ヴィレッジ内は24時間体制でガードマンが警備しています。

タクシーなども身分証明書を一時的に預けないと入れないので安心して学校生活を送ることができます。

 

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入口からまっすぐ歩いて少し開けたところにCROSSxROADはあります。

この辺りは前にりのちゃんが紹介してくれたので見てみてください。

crossxroad.hatenablog.com

 

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さてここからさら奥へと進んでみましょう!

 

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みんな大好きなバスケットコートです!!

よく生徒さんがバスケをしたり、運動したりしています。

筋トレの場としても有名だったり。

ヴィレッジに住む人みんなが使えるのでフィリピン人と一緒にプレイすることもできます!

 

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バスケットコートの奥にあるプールです!!

しばらく使えない状況が続いていたのですが、最近復活したんです!!

僕もたまに利用させてもらってます。

フィリピンは常夏なので毎日入りたくなっちゃいます。

ちなみにこのプールは学校の管理ではなくヴィレッジの管理になっているので入るのは自己責任になってしまうのですが、それでも身近にプールがあることは嬉しいです

 

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ヴィレッジの一番奥には素敵なお家が並びます。

大きいお家でガレージがあって車があって…憧れますねー。

 

 

ヴィレッジのある場所は少し都心部から離れていて穏やかな感じです。

かといって不便というわけでもなく、近くにショッピングモールもありますし、歩いて行ける距離にコンビニもあるので不便さは感じません。

 

勉強のちょっとした息抜きにバスケットコートで体を動かしたり、プールでリフレッシュできるのはとてもいいですね。

CROSSxROADの美味しい食事を食べて、運動をして、勉強をする。

まさに理にかなったライフスタイルですね!

 

皆さんもこんな環境で英語を勉強してみませんか?

きっと素敵な留学生活になりますよー♪

 

 

 

では、またーっ!!

ダイエットは明日から!~おいしいと話題沸騰のクロスロードのご飯と水曜日の朝ごはんの秘密~

こんばんは★

 

インターンりのです^^

 

本日12月31日!

大晦日ですね!

 

おせちにお雑煮その他いろいろ・・・おいしいものが溢れるお正月

あ~い~ですね~日本のお正月~♪

 

羨ましい!羨ましいけど大丈夫!

私にはクロスロードのご飯がありますから!

  

みなさんご存知ですか?

クロスロードのご飯はおいしいと話題なんですよ!

 

クロスロードの前に他校で留学してた生徒さんからも好評ですし、ご飯がおいしいと聞いてクロスロードに決めました!という生徒さんも多いです^^

 

そこで今日はある水曜日の1日、朝・昼・晩のクロスロードのメニューをご紹介します!

 

なぜ水曜日?って思いましたか?

 

月〜日まで毎日朝ご飯は出ます!

ですが、その中で水曜日は特別なのです!!

 

その秘密を明かしましょう!

 

 

 

朝食※水曜日

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それはパンケーキday☆

 

特に女の子は水曜日を心待ちにしています♩

この様にパシャパシャ写真を撮る生徒さんも♩

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この日は特に○まん丸○に出来上がっててテンションUPでした!

 

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フルーツとメープルシロップの組み合わせも最高です!^^

 

 

昼食

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メニュー

肉じゃが・卵焼き・春雨・優しい卵スープ

 

このメニューは私の中でも上位にランクインしている1つです^^

 

肉じゃがとご飯はもちろん最高ですし、キレイに巻かれた卵焼きは毎回感動しちゃいます!春雨の味付けも文句無しです!

優しいスープで心もホッと温まります◎

 

 

夕食

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メニュー

チキン煮物・チャプソイ(フィリピン風野菜炒め)・ポテト・お味噌汁

 

フィリピン料理もメニューに取り入れているので学校の食事で食べられますよ^^

 

夜は味噌汁などの日本の味が出ることも多いので日本の味が恋しくなる事も少ないのがクロスロードの食事が人気の1つでもあります!

 

「ダイエットする気で来たけど無理そうです…」

なんて言葉を耳にすることもしばしばです!

 

ダイエットは明日からにしましょう!

クロスロードの美味しいご飯で勉強の疲れも吹っ飛びますよー!!

美味しいご飯で勉強へのモチベーションもUPです!

 

ご飯が美味しくないと無理!って方は是非!クロスロードへお越しください^^

 

自信を100%持って推薦致します。

 

 

クロスロードは今日もみんなで年越しそばを食べて新年を迎えますよ~!

みなさんよいお年をお迎えください^^

Happy New year~*

 

 

今年最後の大一番!フィリピン代表「ジョリビー」VS 世界代表「ケンタッキー」

 

どうもー!!

インターンのりゅうじです(^^)

 

Merry Christmas !!

みなさんはどんなクリスマスを過ごされましたか?

僕は初めて海外で過ごさせていただきました。

ここフィリピンは常夏なので12月も暑いですが、そんなクリスマスもなかなか良かったです。

 

フィリピンではクリスマスといえばレチョン(豚の丸焼き)が有名ですが、日本ではフライドチキンですよね?

クリスマスにフライドチキンを食べるのは日本だけらしいですが

そこはサムライ魂に火をつけて、海外で日本人らしく本場のクリスマスにフライドチキンを食べてやろうじゃないですか!!

でもただフライドチキンを食べるではつまらないので、面白い企画にしようと開催されたのがこちら!

今世紀最大のチキン対決!「ジョリビー」VS 「ケンタッキー」

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フィリピンではトップシェア、地元民から愛されて40年超のジョリビーか、

日本でもおなじみ、世界的に有名なケンタッキーか、

注目のカードですね!!

 

ジョリビーと言われても知らない人が多いと思うので簡単に解説します

 

ジョリビー(Jollibee)とは?

フィリピンが発祥のファーストフードチェーン店です。

現在アメリカ、香港、ベトナム、インドネシア、ブルネイ、サウジアラビアに進出していて、2017年には日本にも進出予定です。

 

ファーストフードチェーン店といえば世界的に有名なマクドナルドを思い浮かべると思いますが、そんなマクドナルドが唯一ナンバーワンになれないのがここフィリピンです。そう、ジョリビーには勝てないのです。

 

なぜジョリビーが人気か?

ジョリビーがマクドナルドを超える人気を保持している理由として、地元の食文化にあったメニュー展開にあります。フライドチキンにご飯のセットはもちろんの事、フィリピン人好みの甘い味付け、主食以外にもスパゲッティや軽食・おやつといったメニューも充実しています。

 

マスコットキャラクターのジョリビーくんは蜜蜂をモチーフに作られています。その愛くるしさはフィリピン人から大人気です。それも一つの理由になりますね。

 

 

クリスマスということでお店がやってなかったりしたのですが、なんとか両者相見えることができました。

用意した数はジョリビー40本、ケンタッキー同じく40本。

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なかなかの迫力です!

 

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この日のためにお腹のコンディションを整えてきた肉食な男子たち。

 

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クリスマスパーティでDJをしてくれたコム君、もう我慢できない様子です!

 

人数も揃ったところで試合開始です!かんぱーい

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右がケンタッキーチキン

左がジョリビーチキン

 

僕の食べた感想です(^^)

ジョリビーは衣がサクッとしていてクリスピーな感じ。お肉は胸肉っぽい感じで脂身が少なくヘルシーかなと思いました。

ケンタッキーはお肉がジューシーで肉汁とともに旨みが溢れ出す。まさに王道で世界からシェアされている理由がわかりました。

 

僕はお肉の質を重視しているので、ケンタッキーに一票入れました。

果たして結果はいかに。

 

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最後はクリスマスケーキの登場です!

フィリピンでは超希少なイチゴのショートケーキです!!

日本スタイルなクリスマスを海外で過ごせることにとても幸せを感じます。

 

ちなみにこのショートケーキ、目玉が飛び出るくらい美味いです!

希少価値が高いっていうのもあると思いますが、日本のより絶対美味いです!

 

 

 

さて集計の結果です…

 

VS7でジョリビーの勝利!!

 

フィリピンのソウルフード、ジョリビー強し!!

ケンタッキーの肉質は評判が良かったのですが、残念なことにやはり冷めてしまうと少しオイリーに

次回は揚げたてで再戦してみたいところですが、しばらくフライドチキンは遠慮しておきます。

 

わかったことは、やはりフィリピンでのファーストフード界のトップはジョリビーだということです!

 

是非皆さんもフィリピンに来たらジョリビーを味わってみてください!

 

 

 

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

僕の投稿は今年最後になると思われますが、是非また来年も宜しくお願いします!

 

 

それでは皆さん、良いお年をー

 

フィリピンのクリスマス☆

こんばんは★

 

インターンりのです^^

本日12月22日、クリスマスイブまであと2日ですね!

 

こちらフィリピンセブ島でも町中クリスマスムードです!!

24日はいつもより早く店仕舞いするお店も多く、25日はお休み。なんて所も!

フィリピン人にとってクリスマスは重大なお祝い事なのです!!

 

 

ではここでクロスロードの先生フィリピン人に聞いた生の声!

フィリピンのクリスマス

についてご紹介しようと思います!

 

 

1.バーマンス

9月に突入すると先生たちが「もうバーマンスだね!」と言い始めます。

え?バーマンスって何??って思いますよね!

9月(September)10月(October)11月(November)12月(December

この4ヶ月間のことをbermonths(バーマンス)と呼ぶのです!

 

先生を含めフィリピン全体でクリスマスへの準備が始まります!

9月からクリスマスを楽しみにするってスゴイですよね?!

それくらいフィリピン人にとってクリスマスは大事、一年で一番大切な休日だそうです!

 

日本でも9月に入ったら「もうバーマンスだね~」なんて言ったらカッコイイかも意??

 

 

2.キリスト教

国民の大多数がキリスト教徒なため、クリスマスはJesus Crisis(キリスト)の生誕を祝う儀式と考えられているそうです。そのため、盛大かつ大規模で行われます。「25日の10日前、16~25日の10日間、毎朝(早朝)欠かさず教会へ行ってお祈りすると願いが叶う」という言い伝えがあるようで10日間教会に通う人もいるそうです。

 

 

3.家族

クリスマスは家族で過ごすのが当たり前。という考えのフィリピン。どの先生に聞いてもクリスマスは「家族」と答えます!そして24日→25日になる瞬間はみんなでカウントダウンをしてお祝いするのだそうです。クリスマスにカウントダウンって新しいですよね!

私も今年はクロスロードのみんなで初クリスマスカウントダウンしてみようと思います!

 

 

そしてクロスロードでも先日「クロスロード☆クリスマスパーティー」が開催されました!

 

先生も生徒さんもハウスキーパーもスタッフもみーんな勢揃い!!

 それではパーティーの様子をご覧下さーい!

 

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Teacher GGとVicが司会を務めてくれました^^

GGとVicは先生達の中でもアダルティな雰囲気でプロ意識がかなり高い2人。

いつもと違うノリノリな二人を見て驚く生徒さんも!

 

恥ずかしながら私たちインターンりゅうちゃん&りのもオープニングの挨拶をやらせていただきました!緊張しましたが無事終えられてホッ!

とてもいい思い出になりました^^

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会場を一気にパーティームードに飾ってくれた生徒のDJコム君♪

ありがとう^^

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一年に一度のパーティー☆

レチョン(豚の丸焼き)も登場です!!

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空腹を満たしたらパーティーの始まりです!

 

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 何十年ぶりかの椅子取りゲーム!

 

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 予想以上に大盛り上がり&本気の戦いがあそこにはありました。

 

 

 

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 先生&生徒さんコラボレーションのダンスもありあっという間に終盤に、、、

 

 

 

お楽しみのプレゼント交換ターイムです♪

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フィリピンではサンタクロースからプレゼントを貰う慣習(考え)がないため、友人や同僚同士でプレゼント交換を行う文化が根付いているそうです。

そのため、「マニートマニータ」といって

日本のように誰に渡すか分からない仕組みではなく、事前にクジを引いてプレゼントを

渡す人を決めた上でプレゼント交換が行われます。

 

初めてこの制度を聞いたときは、え?!誰に渡すかわかってるなんてつまらないじゃん!なんて思っていましたがいざ始まるとドキドキわくわくしてとても楽しかったです^^

これまた日本でやっても楽しめそうだな~なんて感じました^^

 

 

 

最後はクロスロードの校長先生、タクさんがカッコよく締めくくってくれました!

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最高に楽しかったクリスマスパーティーになりました!

先生、生徒さん、ハウスキーパー、スタッフ。

このメンバーでこの時間を一緒に共有できたことを心から嬉しく思います。

 

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みんなありがとーう!^^

 

 

 

タクシーの運転手さんも、コンビニの店員さんも別れ際に「メリークリスマス♪」と言ってくれるので心がポッっと暖かくなる近頃です^^

冬が来ないセブで心も体も暖かくなって一緒にクリスマスを過ごしませんか~?(来年の)

 

 

 

 

 

セブ・マクタン島からアクセス良好!ローカルな雰囲気が魅力のオランゴ島!!

どうも!

CROSSxROAD」インターンのりゅうじです!!

 

今年も残すところ約2週間ほどとなりましたね。

日本は例年より早く雪が降ったりと季節は冬になっていますね。

こちらは常夏なので12月でも海とかプールとか行きたくなっちゃいます!

 

さてさて普段は部屋に引きこもっている僕ですが、この前の休日に生徒のみなさんと一緒に「オランゴ島」というところに行ってきたので、ご紹介しようと思います。

 

【オランゴ島/Olango island

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僕がオランゴ島をオススメする理由

 

①セブ市内からのアクセスが良好!

セブ・マクタン島から定期便が出ているので船をチャーターしたり、交渉する必要がないです。

また港から20分と距離も近いので、日帰りに最適です。

 

②シュノーケリングやダイビングなどのマリンアクティビティが豊富!

まさにセブのイメージである「海」にぴったりのロケーションです。

機材はレンタルがあるので手ぶらで大丈夫です。

 

③島の人々がとても親切!

島はローカルな雰囲気で時間がゆっくり流れているような感じです。

人々はとてもフレンドリィで、手を振れば満面の笑みで振り返してくれます!

 

といったところです。

 

 

オランゴ島までの行き方

 

①船が出ている港まで行く

タクシーに乗って「ヒルトンポート」という港まで行きます。

運転手にはそのままヒルトンポート伝えれば大丈夫です。

 

 

②定期便のチケットを買う

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ここの受付でチケットを購入できます。

オランゴ島までは片道15ペソ(40)と激安です!

購入後、港使用料として5ペソ支払い入港します。

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③船に乗る

オランゴ島への定期便は30分に1本の間隔で出ています。

港には個人の船やアイランドホッピングの船もありますので確認しましょう。

20分ほどの船旅を楽しみます

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こんな感じの船です。

 

 

オランゴ島に着いてからはトライシクルをチャーターしましょう。

どこへ行くにも120ペソ(300)で行ってくれます。

16人まで乗れますので、人数で割りましょう。

1日チャーターする場合は500ペソを相場で考えるといいと思います。

 

 

 

オランゴ島のオススメスポット!!

 

①タリマリゾート

入場料250ペソで

・プライベートビーチ

・シュノーケリング(レンタル料込)

・屋外プール

・ハンモック&ベッド

を自由に使えます。

貸してくれる場所にもよりますが、値段の割にかなり充実していると思います。

僕が借りたところはビリヤード台があってかなり遊びました。

レストランも併設していて、ゆっくりまったり過ごすには最適の場所です!

 

 

②シャララビーチ

まるで死海?とも言われているシャララビーチは、塩分濃度がとても高く簡単に浮くことができます。

午前中の引き潮の時に行ったためかとても浅く、向こう岸のマングローブまで徒歩で行けました。

入場料25ペソです。コテージを使うなら400ペソです。

荷物だけなら自由においていいよと言われたので、結構自由に使わせてもらいました。

やっぱりオランゴ島の人は親切です!

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③マリンサンクチュアリ

まるであのウユニ塩湖のような景色の鏡張りが楽しめます!

時期や天候などかなり運要素が強いですが、もし見れたら絶景なんでしょう。

たくさんの魚がいるので、シュノーケリングを楽しむのにベストな場所です!

長い桟橋を渡り、海に浮かぶロッジを目指します。

そこから海に入り徒歩でシュノーケリングポイントまで行きます。

遠浅の海なので沖までなかなか距離がありますが、潜りながら行くとたくさんの魚に会えるので飽きることはないでしょう。

入場料75ペソ、シュノーケリングレンタル100ペソです。

珊瑚や岩が多いのでマリンシューズがあるとより楽しめると思います。

 

 

④フローティングレストラン

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島に浮かぶ4つのレストランです。

僕は「ARNOLD&CANDIE」というレストランに行きました。(青い屋根のレストラン)

まず新鮮な魚介類を選んで、トータルいくらっていう料金体系でした。

ここは観光地価格なので値段交渉は大事かと思います。

 

参考までに

2匹、エビ10匹、イカ2杯に人数分のガーリックライスで4000ペソでした。

これにあとドリンク代で、5000ペソほどです。

メニューがないのでこれはいくら?と毎回確認しましょう。

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セブ市内からアクセスも良好で、値段もそこまで高くなく、気軽に遊びに行けるオランゴ島。

ローカルな雰囲気を楽しみながらゆっくりしたり、シュノーケリングなどマリンアクティビティを楽しむには最適な場所だと思います。

是非ともこの週末、気軽に足を運んでみてはいかかでしょうか!! 

 

 

 

 

 

では、またっ!!

 

フィリピン料理って何だろう??

 

こんにちは^^

インターンのりのです!

あ、「のりの」ではなく「りの」ですのでよろしくお願いしますね!

 

さてさて…こちらフィリピンは12月といえど夏!まだまだ夏です!!

日本ではお鍋を囲んでホクホクする季節ですね~うらやましいです~

 

フィリピンは鍋料理というのが無いので日本のお鍋が恋しくなります^^

 

とはいえセブ島でも多国籍の料理を味わうことができるんですよー!

 

 

イタリアン、中華、韓国料理、、、日本でもよく口にする食事ですよね?

パスタ。餃子。キムチ。。。

 

では、さてフィリピン料理って何?と聞かれてパッ!と思い浮かぶものありますか~?

バナナ。マンゴー。。。

いまいちピンとこない。

「 ? 」の方が多いのではないでしょうか??

私も留学前はそうでした!笑

 

ということで今日はここで「代表的なフィリピン料理」をご紹介します。

 

 

 

 

 やっぱりフィリピンといったらコレでしょう!

バーベキュー(BBQ)

 

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串焼きされたシンプルなお肉料理

BBQといっても日本でやるスタイルではなく、このようにポーク(豚)やチキン(鳥)が串焼きされた物をこっちではBBQといいます。

ほぼ全てのレストラン、屋台で食べられます。

おススメは屋台!

好きな種類、本数を選べて注文してからその場で焼いて提供してくれるので、できたてホヤホヤを食べることができます^^お昼時と夕方~夜まで営業しているので小腹が空いた時におやつ代わりにもなります。持ち帰りもできますよ!これぞアジア!なローカルな雰囲気を味わいながらの串焼きとビール、最高ですよー!^^

 

 

シシグ(Sisig

 

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細かく刻んだ豚肉をしょう油、ビネガー、にんにく、唐辛子で炒めた鉄板料理

豚肉のほほ肉を使うのが一般的ですが、鶏レバーや魚を使ったものもあります。しっかりした味付けなのでビールのお供にはもちろん!醤油やビネガーで味付けされているので、日本人の口にも合いやすく、ご飯と一緒に食べると絶品です!フィリピン料理の中ではダントツおすすめな料理です!豚のシシグが一般的ですが、イカのシシグもおススメです!!がレアなメニューなので見つけたら必須で注文してみてください^^価格は200ペソ前後で食べられるでしょう。

 

 

レチョン(Lechon)

 

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内臓を取り除いた豚を一匹丸焼きにしたもの

マニラからレチョンを食べにセブに来る人もいるぐらい、セブ島のレチョンは有名です。

お祝い事があった時などに振舞われます。先生も子供の1歳の誕生日にレチョンを用意すると張り切ってました!

見た目はなかなか衝撃的ですが味はじっくりと焼かれて余計な脂が落とされているので、それほど油っこくもなく、食べやすい一品です。モールやスーパー、道路沿いなど至るところで売られているレチョン。セブに来たら一度は食べて欲しい一品ですね!こちらも一人前(ライス付き)200ペソ前後です。

 

 

シニガンスープ(Sinigang)

 

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魚介や牛肉をメインにしたフィリピンの伝統的なスープ

酸味がありさっぱりしているので濃い味付けやこってりした料理の端休めにもおススメ。お店によって、中に入れる魚介や肉類などの具材が異なるため、お店ごとの具材や味を飲み比べるのも良いですね。スープ料理や汁気の多い料理は、ご飯に混ぜて食べるのがフィリピン流です。レストランでは3~4人前でこれまた200ペソ前後です!

 

 

 

 アドボ(Adobo)

 

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おふくろの味とも呼ばれるフィリピンの代表的な家庭料理で、フィリピン人の国民食

鶏肉もしくは豚肉を醤油やお酢で煮込んだ料理で日本料理で例えると、豚の角煮みたいな味付けです。酢漬けにしているお肉は酸っぱ過ぎず、非常に柔らかくなっています!しっかりと煮込んで味が染みていてご飯との相性バッチリ◎何杯でもご飯食べれちゃいます!

お肉以外になすや空芯菜など野菜だけのアドボもあります。見た目も味も全く違いますが、こちらもご飯やお酒に合う味で日本人好みでしょう^^

 

 

パンシット(Pansit)

 

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フィリピン流の焼きそば

麺のタイプが中華麺、春雨、ビーフンの三種類あります。日本人にも親しみのある中華風の味付けです。カラマンシー(フィリピンでよく口にする柑橘系の果物)が添えられているのでカラマンシーを絞って食べるのがフィリピン流。フィリピンの家庭料理でもあり誕生日などのお祝いのときには大皿のパンシットをみんなで分け合って楽しむという食べ方もあるそうです^^

 

 

 

 

まとめ

フィリピン料理は日本人好みの味付け&比較的しっかりした味付けでついご飯やお酒が進む進む~!レストランはお腹いっぱい食べても一人500円~1000円以内で収まるお店が多いのでそこまで金を使わずに現地の料理を味わう事ができますよっ!なので留学生のお財布にも優しくて安心ですね^^

事件は会議室で起きているんじゃない、現場で起きているんだ!のように現地に行ったら現地の味を是非体験してみてください!いい経験にも思い出にもなるはずです。

 

では次回の記事もお楽しみに~♪

 

 

 

 

フィリピンで大流行のズンバ!楽しく踊って、心も体もハッピーに♪

 

みなさん、お久しぶりです!

CROSSxROAD」インターンのりゅうじです!

 

あのCROSSxROADブログがリニューアルして帰ってきました!!

またみなさんに情報を発信していきますよー

 

 

突然の私事ですが

最近、勉強ばかりで運動不足を感じております。

思いっきり体を動かして、勉強のストレスを発散させることも大事です。

というわけで今日は、ここフィリピンで大流行している楽しいエクササイズをご紹介します!

 

 

みなさん、ZUMBA「ズンバ」って聞いたことありますか?

僕はフィリピンに来るまで聞いたことがありませんでした。

しかし、フィリピンに来てみるとズンバはとてもメジャーで、フィリピンの人々の生活の一部にもなっています。

 

では、「ズンバ」とはどういったものなのでしょうか。

 

 

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ZUMBA「ズンバ」とは?

コロンビアで生まれたダンスと運動を融合させたフィットネスプログラムです。

エアロビクスのようなもので、音楽に合わせて楽しく踊ります。

フィリピンでは特に人気が高く、昨年行われたズンバのイベントでは参加人数がギネス世界記録に認定されるほどです。

 

 

どんな効果があるの?

ダイエット効果、ストレス発散、リフレッシュ効果、気分向上など様々なプラス効果があります。

結構激しい動きだったり、体全体を使った動きもありますので全身のエクササイズになります。

踊り終えた後の爽快感はとても気持ちがいいです

 

 

どこでできるの?

街のショッピングモールや駐車場、大きい広場など至る所で行われています。

CROSSxROADから一番近いところですと、「ガイサノモール」というところが近いです。

毎週火曜日と木曜日の17:0018:00の1時間、無料で誰でも参加できちゃいます!

行き方は学校からトライシクル1本で行けますので、アクセスも良好です

 

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どうやってやるの?

インストラクターの人が前で踊ってくれるので、その踊りを真似しましょう。

初めは難しく感じるかもしれませんが、同じパターンを繰り返しているものが多いのですぐについていけるようになります。

恥ずかしさを忘れて、とにかく楽しむことが大事です!

そうすることで周りとの一体感が生まれ、さらに楽しくなること間違いなしです!!

 

 

とてもハードで1時間踊り続けるとかなり体力を消耗しますので、水分補給できるように水を確実に持って行きましょう!

運動着や運動靴、動きやすい服装で参加されるといいかと思います。

 

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勉強ばかりで運動不足になりがちな留学生さんにはピッタリのエクササイズです!

運動不足も解消できて、ストレスも発散できて、リフレッシュして気分向上もできる!!

さらに周りの人と楽しい時間を共有して笑顔にもなれる!!

そんな魅力あふれるZUMBA「ズンバ」

是非一度参加してみてはいかかでしょうか?

 

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では、またーっ!!