実録シリーズ！！インド人が集まるカレー屋さんに行ってみた〜in CEBU~
どうも！！
インターンの”ヤッシー”こと”８４”です。
冒頭から。。。
私。最近ハマっている事があるんです。
それは。。。
足に付けているサメの歯の
アクセサリーを生徒さんに見せて
優越感に浸る事です！！
これです＞＞
（ 先生には犬の歯だとイジられます）
この様に。。＞＞
僕：
『この歯、何の歯だと思う！？』
生徒さん：
『えぇ〜〜なんだろ〜！？』
『分からないです〜〜』
僕：
『知りたい！？』
生徒さん：
『はい！！』
僕；
『どうしても！？』
生徒さん；
『どうしても！！』
僕：
『そこまで言うならしょうがないな。
じゃぁ教えてあげるけど
誰にも言っちゃダメだよ！！』
『分かった！？』
生徒さん；
『分かってます！！』
僕：
『実はこの歯、オスロブに行った時に
ジンベイちゃん（サメ）の口の中から抜いた歯なんだ！！』
生徒さん：
『それ！！
ほんまですか！？
凄くないですか！？
手を突っ込んで抜いたんですか！？
ヤバいですね！！
ヤッシーさん！！』
僕：
『ハイハイ！！
ありがとうございます！！
やる時はやるんです僕！！』
生徒さん：
『で！？ジンベイちゃんは痛がってました！？』
僕：
『そりゃ痛がってたよ！！
でもこの歯、虫歯だったみたいで
そのジンベイちゃん逆に喜んでた』笑。
これで僕はもうヒーローです。
この嘘がバレるまでは。。。笑。
こんな会話が食事中に繰り広げられる
CxRは楽しい学校です！！！！！笑。
是非、ヒーロー気取りのインターンの
ヤッシーに会いに来てやって下さい！！
笑。
ハイ！！
茶番はこの辺にしてと。。
本題に移ります。
今回は実録シリーズです。
CxRの近くにあるインド人が集まるカレー屋さんにスタッフのマユミさんとしおりちゃんと行って来ました。
先ずはCxR前からトライシクルに乗ります。
この日は暑くて倒れそうでしたが
皆んな美味しいカレーの為に
必死になって
”現場”まで向かいました。
トライシクルに乗ると汗のかいた体に
風があたり、凄く気持ちいいのです。
その後、セブンイレブン前からジプニーに乗り換えて”現場”に向かいます。
ジプニーに乗って５分ぐらいで到着しました！！！
今回の”現場”
~HYDERABAD~
しかしオープンの時間よりもかなり早く
到着してしまったのです。
到着時間：11時45分
告げられたオープン時間：13時〜
マジ〜〜！！
この暑い中、待機はきついと思っていると
何と近くによく見る看板が。。。
僕たちのジョリビーだ！！！
ここで10ペソ（約２２円）のバニラソフトクリームを食べながら待ちます。
さて時間を潰していざ
〜HYDERABADへ〜
＊メニュー＊
メニューはかなり沢山、何を頼もうか迷うぐらいあります。
これはランチ限定メニューです。
何と！！！これを頼むと！！！
１００ペソ（２２０円）でおかわり自由なんです！！
今回、僕たちはこちらを頼みました。
”チキンカレー”と”ナン”
インドチーズが入って少しまろやかな
”パニールバターマサラ”と”ライス”
それと”ベジビリヤニ”と言って野菜の入った日本で言う
炊き込みご飯的なヤツです。
どれも絶品でした。
もうインドに行かなくても食べられる本場の味。
周りを見わたしてもインド人ばかり。
もうココはインドです！！
フォークとスプーンがあるのにも関わらず
テンションが上がった僕は
ついつい周りのインド人と同じように
手でカレーを頂いちゃいました！！
うまし！！
皆さんも是非お試しあれ！！
もうお腹いっぱいの2人！！
さぁお会計＞＞＞
結構頼んだのに３人で７７７ペソ（約１６００円）！！！
！！！！！しかも！！！！！
！！！７７７ペソ！！！
なんかついてる気分になれました。
お昼時にはかなり賑わいます！！！
！！！インド人に人気のお店です！！！
大満足！！
僕たちを除いてインド人＊１００％＊
食後のチャイが飲みたかったのですが
流石にこのお店のはありませんでしたね。。。
しかしCxRに帰ってからマユミさんに作ってもらいました。
このチャイが絶品！！！
マユミ姉さんありがとう。
１１億人の国。
インドを沢山感じれる
最高な1日になりました。
皆さんもセブでインドを感じたい時には是非＞＞＞
最後にインドと大輔さん（夫）をこよなく愛する
CxR・みんなのマユミ姉さんの
お茶目な瞬間を奇跡的に
写真に収めることが出来ましたので
皆様にシェアしたいと思います！！！
永久保存版です＞＞＞
それではどうぞ。。。
皆様、今後ともCxRをよろしくお願いします！！！
それではこの辺で。。。
第54回 CxRワークショップ〜普段の姿勢を見直そう〜
こんにちは、インターンのあやかです。
世界一周から帰国してCxRへ来た人、これから旅へ行く人、ワーホリ準備中の人達が今、30人程いて賑わっているクロスロード です。
本当にいろんなバックグラウンドを持った人たちと出会えるので、毎回すごく楽しいですよ〜。
では、本日の内容です。
テーマ：普段の姿勢を見直そう
今回は、私とゆうきが元理学療法士ということもあり、二人でお話させていただきました。
どんな内容だったかというと、、。
PTとは？？
まずは、理学療法士とは？どんな職業かというのをお話させていただきました。
主にリハビリ室で仕事をしていた私たちは、骨折、脳梗塞、呼吸器、心臓病などの患者さんのリハビリを主にしていました。
私は、救急病院で働いていて、ゆうきはリハビリ病院で働いていたので、少し仕事内容は違っていますが、元のところは一緒です。
日本の現状
男性・女性ともに腰痛・肩こりを訴える人が多い現状です。
ここ15年ほど一緒の結果になっています。
では、ここから「肩こり」にフォーカスしてお話させていただきました。
なぜ肩こりになるかをお話したあと、参加者に姿勢を確認していただきました。
現在肩こりの原因は、スマホとパソコン！！
パソコン・スマホ見ている時、自然に歯を喰いしばっていませんか？
無意識に喰いしばっているかもしれないので、自分の舌を見て見てください！舌にギザギザのあとがあると、その証拠です。
やはり、
スマホ・パソコンの長時間利用で肩こりを引き起こします！
では、肩こりを引き起こす筋肉は何があるのか説明しますね。
- 僧帽筋
- 菱形筋
- 肩甲挙筋
この３つが主に肩こりを引き起こす原因になっているといえます。
猫背の原因は主に、広背筋！と言われています。
肩こり予防
- 同じ姿勢を長く続けない
- 蒸しタオルなどで肩を温めて血行をよくする
- 適度な運動・体操
- 入浴、身体を温めてリラックスする習慣を持つ
どんな運動がいいの？
肩甲骨の可動域を広げる運動
・両腕を上にぐーっと伸ばす
・そのまま、肩甲骨を寄せるイメージで肘を曲げる
↑この写真のように
やはり肩甲骨周りの筋肉の柔軟性が高い人に肩こりは少ないという傾向だと思います。
ふと、スマホで疲れた時、パソコンで首・肩が痛いなと感じた時は、
深呼吸しながら肩甲骨周りの動かしてみてください。
毎日肩回しの運動などするのがおすすめです！！！
最後に、
ゆーき一緒にワークショップやってくれてありがとう！！
CxRワークショップ〜才能を活かして、時間とお金の自由を手に入れよう！！
どうも！！
雨季に入り蒸し暑いセブから飛行機で４時間ちょっと
今まさに東京・代官山のお洒落なカフェ
でブログを”書き書き”している
インターンの”ヤッシー”事”８４”です！！
3ヶ月ぶりの日本は個人的に凄く過ごしやすい気候で
昼間はTシャツ、夜は軽く何かを羽織るだけで快適に
生活が出来てしまいます。
最高だね！！
久々の大都会にテンションが上がり過ぎて
CxR卒業生の仲間と”渋谷×CxR"で記念撮影をして来ました。
そして先日、CxRで行われたワークショップ
『才能を活かして、時間とお金の自由を手に入れよう』
こんな”自由な僕達”が”今”求めているありがたい内容でした。
そして今回はこのブログで共有できたらなと思っています。
それでは＞＞＞本題へ
今回、CxRでワークショップを開催して下さった素敵な男性！！
写真、真ん中の方が
若月 健さん！！！
普段どんな仕事をしているのか！？
１：才能をお金に変える専門家
２：オンライン ビジネススクール
３：田舎フリーランス育成講座
写真（若月 健さん）
まさに僕が求めているテーマです！！
時間とお金の自由！！
どちらかだけ自由に使えても”心の豊かさ”や”本当の自由”という意味では難しくなってきますよね！？
自分なりの バランスを大切にしたいです。
なぜ！？
健さんは仕事をしながら旅が出来るのか！？
なぜ！？
健さんはどう自ら起業しどの様にして
今の自由を手に入れたのか！？
『この時の挫折があったからこそ今の自分があり、世界中のどこにいても仕事ができてる生活がある』
と健さんは言っていました。
当時、ブログやSNSが今ほど主流になっていない時代に
『自分には何が出来て！！何が出来ないのか？？』
『何が好きで！！何が苦手なのか？？』
と考えているうちに話して何かを伝えるよりも
文章を書いて伝える事の方が自分に向いていると考え
”ブログ”で文章を書くを選択したそうです。
皆さん才能って聞くと、どういうイメージをしちゃいますか！？
そうですよね！！
僕も何か”特別な”モノ”で、”選ばれし者”が持って生まれてきたというイメージで自分には”無縁の物”とさえ思っていました。
しかし健さんのワークショップを通して改めて考え
才能とは誰もが持っていてその人にしかない”何か”なのかなと考える時間を持てました。
僕もこれについて考えてみました。
１・自分の強み
僕はこの質問が来た時に、自分は今まで何で褒められたかなと考えてみました。
この時一番に思い出したのが小学生の時
当時の先生に『ヤッシーは笑顔がいいね！！』
と褒められて、それが嬉しくてずっとアホみたいに笑ってたのを思い出しました。
だからこそ人の笑顔もまた好きなのだと思います。
これが強みかどうかは分かりませんが
”自分の色”みたいなのもこの時から
創りあげて来たのかなと思います。
２・趣味
これは”旅”なり”音楽”なり”サーフィン”
なり”服”なり沢山有ります。
でも全て”これやってたらカッコイイだろう”から
入ってる趣味ばかりです！！（皆んな一緒ですよね）
でも今密かに好きな事は
『未来や・今考えている事・などを色々な人と共有する事』
まぁ語るって事ですね。
だからこの”語る”を英語で色々な国の人達としたいですね。（これは目標です）
まとまっては無いですが自分が今、感じる事・好きな事
です。
改めて考える時間ってなかなか無いですもんね。
自分にしか無い”オリジナル”とは！？
例えばここに１００人いるとして、その中でこれだけは
自分だけだろう・自分が知識やスキルだと一番だという事を、当てはめていくと良いと教えてくれました。
皆さん必ずあるはずです。
それが強みになります。
そしてかけ離れた『強み×趣味×好き』を掛けていく事で
自分にしか出来ない”オリジナル”が出来るのだと。。。
自分には何も無いよと思いがちです。
僕もその内の1人です！！
しかし１人１人がもう”オリジナル”です。
自分は起業したい事もはっきりしているけど
それが当たるか分からない・世の中にその需要があるかも分からないから怖い！！
そう！！
皆んな怖いんです。
しかし健さんはこう言ってました。
『当たるか外れるか、需要があるのか、誰がそれを求めているのかって事はやってみないと本当に分からない。
意外な掛け合わせで凄く面白いモノが出来上がる』
『大事なのは、それをどのくらい本気でやりたいのかと
どのくらいワクワクするかだよ』
やっぱり何をするにもワクワクする気持ちって大切だなと
改めて考え直しました。
健さん！！！
貴重な時間の中、凄く為になるワークショップを
ありがとうございました！！
皆んな！！！
若月 健さんと繋がりましょう！！！
きっと素敵な繋がり・出会いになるはずです。
ではでは今回はこの辺で。。。
第53回CxRワークショップ〜インドのサリーを着て踊ってみよう&カレーパーティ〜
こんにちは。インターンのあやかです。
セブでは台風が来ていて、最近まで雨続きでしたが、
今は台風一過のように晴れています。また晴れが続くことを願っている今日この頃です。
けどやっぱり暑い！！
朝方・夕方にならないと外へ出れない状況です〜！
今クロスロード では、バスケ部が多いということもあり、夕方にバスケをやっている生徒さんがたくさんいます！
是非、バスケやったことない人でも、体動かしたい人は参加してみてね〜！
では、今回の内容は、先日スタッフのまゆみさんが行ったワークショップについて書きたいと思います。
テーマ：インドのサリーを着て踊ってみよう&カレーパーティ
スタッフ平田まゆみとは？
2004年Yogaと南インド古典舞踊バラタナティアムに出会う。2007年グングルプージャ後、単独インドに渡り、踊りの聖地を巡礼し、Yoga施設に滞在する。
毎年南インドのダンスシーズンになると、インドへ行っている。
バラタナティヤムとは？？
南インドの古典舞踊です。神に捧げる舞として、二千年以上前から、寺院の中でデーヴァダーシと呼ばれる巫女たちによって踊り継がれてきた。20世紀前半より、現在の形式の舞台芸術となり、私たち外国人でも踊ることができるようになった。
踊った曲は？？
・プシュパンジャリ
コンサートの最初に踊られる、場を清め 祝福する献花の曲
どんなワークショップだったか？
女子限定の会になっていて、まず、好きなサリーとバングルを選びました。
そのあと、まゆみさんの指導の下、一人一人サリーを着ました。全員が初めての経験だったので、苦戦した場面もありましたが、まゆみさんの助けもあり、全員が綺麗に着ることができました。
こんな感じでみんなそれぞれ写真撮影しました。
インスタ映えを意識した飾り付けもありました！！
そしてみんなでストレッチ！身体をほぐして〜、
曲の練習の前に、まゆみさんの方でデモンストレーションをしてもらいました。
・ヌリッタ：ステップのこと
・ヌリッティア：ジェスチャーを通した感情表現
この二つをそれぞれ練習して、、
さあ、いざ本番！！！
グループに分かれて一生懸命練習して踊って、披露したり、みんなで笑って、すごく楽しい時間でした。
私自身は、動画撮影担当でずっと動画を撮らせていただきました。
どんな様子だったか載せますね！！
この動画を見れば、すぐにどんな様子かわかると思います！！
最後に、
まゆみさん、素敵なワークショップを開いてくれてありがとうございました！！
セブ島で日本式盆踊り〜人と人を繋ぐ文字〜感謝。
どうも！！
こんにちは皆様。
いつも普通に生活しているだけなのに
何故か”規格外スタッフ”だと生徒さん達に
可愛がって貰っている”ヤッシー”こと”８４”です。
”私は幸せ者です”
笑。
ハイッ！！というワケで
日中の気温が４０℃を超える日もある
そんなセブでBONODORI FESTIVALが開催されました。
セブのこの暑さの中”日本のかき氷”が食べたいなぁ〜と思っていると目の前に”かき氷”を売ってるお店があったので
『そりゃ買うでしょ』
とはりきって買ってみました。
えええええ！？
よく見ると練乳がかかってるではないか！！！
マジか！？
あれあれあれ！！？？
抹茶かき氷まであるやん！！
そりゃ抹茶いくでしょ！！
後・・・・
『練乳多めで』
コレを言いたいけど、セブで買う練乳は高い！！
なので練乳代はプラスで請求されるか。。。
と思っていたにも関わらず
『フリーオッケー』
と快く無料で練乳多めにしてくれるフィリピン人スタッフさん。
『謝謝』『謝謝』
と言う事で、今回はそんな”かき氷”が食べる事の出来たBONODORI FESTIVAL について書きました。
どんな盆踊り大会になって、どれだけ盛り上がったのか！？
＞＞出だしから、詳しく知りたい方はこちらのブロブを覗いてみて下さい！！
ありがたい事に、この素晴らしくまとめて下さっている、他のブログ様のお陰で、僕はBONODORI FESTIVAL と本当に伝えたい事が書けるのです！！
『感謝』×７２（セブ）
しております。
さて＞＞
スゲェ〜盛り上がっていましたね。
そしてこの盆踊り大会に
我らの親方・Mr.Daisukeさんが
”習字”と”魂T"で出店していました。
このBONODORI FESTIVALで
１番楽しみにしていて実際に見てみたかった
Mr.Daisukeさんの
書道”生”ライブ！！
フィリピン人さんに大人気で皆んな興味深々です。
＊Japanese＊
〜人と人を繋ぐ〜
この空気〜スゴイ集中力！！！
CxRでは見せない顔がココにはありました。
カッコイイ〜！！ Mr.Daisukeさん
いつになく真剣です！！！
〜人と人を繋ぐ文字〜
依頼してくださったフィリピン人さんの名前を”漢字”へ。
Mr.Daisukeさんがその場で
その人の持っている”雰囲気”と
”字の意味”を掛け合わせイメージしながら
”筆一本で表現”する。
それを手にした人達は笑顔になり感動する！！
周りで見ていた僕達も感動を貰いました。。。
こんな”素敵なパフォーマンス”があるんだと本当に感激しました。
そう思ったのは僕達だけではないはず！！
＊＊＊実際にこんなに素敵な笑顔が＊＊＊
僕達の母国語・日本語が
世界を繋ぎ・人と人を繋ぐ
それを語学・英語学校のスタッフである
素敵なご夫妻が行っている事。
僕にはそれが凄く深い意味のある事であり
”日本人である誇り”
みたいなモノを感じさせて頂きました。
書かさせてもらっているという”感謝”
仕上がりを楽しみにしている皆んなの顔。
そんな夫(Daisuke)さんの姿を見守り・フォローをする妻(Mayumi)さん。
こんな素敵なご夫婦がスタッフを務める
CxR(クロスロード)でインターン生としてお手伝いの出来ている環境にも”感謝”です。
２日間、本当にお疲れ様でした。
CxRの皆んなもこの素敵な空気に触れて
良い刺激になったに違いないでしょう！！
次は世界のどこかの路上で
”繋ぐ文字”を書く
Mr.Daisukeさんと
それを優しく見守る
Mrs.Mayumiさん
まるでこの花火の様に
美しいお二人の姿を
また見てみたいな。。。。。
素敵なご夫婦・平田夫妻の旅ブログ＞＞＞
たまや〜〜〜！！！
end
第52回CxRワークショップ〜タビワライフ、また呼んじゃいました〜
こんにちは。インターンのあやかです。
フェイスブックの名前で大学時代のニックネーム「sago」を使っているのですが、この前一人の先生が私のFamily name だと思っていて、
何かの書類に「Sagoppi Ayaka」と書いたそうです。
そもそも、日本人の名前に「ppi」ってつく人いないと思うので、その時はすごく面白かったです。先生も爆笑でした。
ということで、どーでもいい話は置いといて、、
では、今回の内容は先日のワークショップについてです。
テーマ：タビワライフ、また呼んじゃいました
今、この時期だけセブ島にいる「タビワライフ」をまたゲストにお呼びして、旅の話・ワーホリの話など、盛りだくさんの内容で話していただきました！！
では、まずは、
タビワライフって？？
この内容は、前回ワークショップをやっていただいた時に、ブログを書いたので、そちらを見てください！！
ちなみに、世界を旅していた夫婦です！ざっくりですが、、。
二人のブログを是非みてくださいね。奥さんの涼ちゃんが書いています！
みんなに知ってもらえたらいいな〜と心から思います！！
そして、二人のインスタグラムはこちら！
すごく素敵な写真ばかりじゃないですか？
もっと写真みてみたい、気になっちゃった人は、今すぐインスタグラムでチェック！
では、ワークショップの内容書いていきますね。
今回は主に２つのことをお話していただきました。
１つ目：ワーホリについて
タビワライフのお二人は、オーストラリアのファームで10ヶ月ワーホリビザで働いていました。
トマト農園とオーガニック農園。
ワーホリの仕事内容としては、２種類あるようで、
・シティジョブ
・ファームジョブ
があるそうです。行ったことある人はご存知かなと思います。
ファームで働いていると、セカンドビザが取れるため、
今回タビワライフは、セカンドビザ利用で5月からオーストラリアへ行くそうです！！
なぜ、ワーホリに行こうと思ったのかから始まり、ワーホリでいくら稼げるのかという細かな金額まで話してくれました。
オーストラリア、稼げるみたいです！！！
これから、英語を学んだ後、英語を使って働いてみたいという方、是非オーストラリアへ行っちゃってください！
私自身も、全くワーホリに興味なかったですが、少し興味湧いてきました。
生徒さんの中でも、「ワーホリ行ってみたいな」という声があちこちで上がっていました。
２つ目：ワークアウェイについて
みなさん、ワークアウェイって知ってますか？？
年会費36ドル！で、世界中のホストと繋がれちゃうんです！
どんな人におすすめかというと、、
・時間に余裕のある方！
・お金をかけずに旅したい方！
ワークアウェイって、お手伝いを4〜５時間ほどする代わりに、宿とご飯がついてくる！という、旅人にはかなりおすすめしたいサービスになっています。
めちゃくちゃ魅力的じゃないですか？
私も旅するときは、必ず利用したいなと思います！！
出会い・経験が一味違った旅になりそうだなと思います。
参加者の中で、ワークアウェイを知っている人は少なかったのですが、今回みんな知るきっかけになって利用してみたいという声が多かったです。
最後に、、
タビワライフのインスタグラムをフォローしている生徒さんがいたり、ブログ読んでいる生徒さんがいたりと、SNS上では繋がっていたけど、まさか実際に会える機会があるなんて思わなかったと言ってくれる生徒さんがいました。
この話を聞いて、出会いってほんとにいつ、どこにあるかわからないので、一つ一つの出会いを大切にしていきたいなと思いました。
最後にタビワライフの涼ちゃん・大地くんほんとにありがとう！！
またCrossxRoadに遊びに来てねー！！
オススメ！！鶏の丸焼き〜レチョンマノックの美味しいお店〜
どうも！！
暑い暑いと言ってるうちに、セブ生活も５ヶ月が終わろうとしているインターンの”８４”ことヤッシーです。
おはようございます！！
ここCxRで生活をしていると本当に時間がアッという間に過ぎていっちゃいます。
歳のせいかしら。。。！？
さてさて、今回は僕の大好きな鶏の丸焼き（レチョンマノック）の美味しいお店を紹介したいと思います。
レチョンとは！？
炭火で香ばしく焼き上げらられたフィリピンの伝統肉料理。
フィリピンは1565年〜1898年の間、スペインの植民地時代だった歴史があります。
この時代からレチョンという料理があったとされています。
歴史のある食べ物なんですね！！
レチョン（Lechon＝丸焼き）と言う言葉はスペイン語から由来されていると聞きました。
なのでこうなります＞＞
レチョン・バブイ（豚）＝豚の丸焼き
レチョン・マノック（鶏）＝鶏の丸焼き
レチョンと聞くと豚の丸焼き（レチョン・バブイ）を思い浮かべる人も多いはずです。
もちろん豚も美味しいです。
しかし僕は鶏の方をオススメします。
その理由は！！
１・豚よりもヘルシー
２・タンパク質が豊富
３・値段も安い
それと。。。
だだ単純にめっちゃ美味いから！！笑
そうなんです！！
味付けが抜群なのです。
もちろん豚も美味しいですよ。
しかし日本人の口には鶏の方が合うのではと勝手に思っております！！
筋トレや運動後のレチョンマノック からのタンパク質の摂取！！
最高です！！
レチョンマノック が筋肉に変わる瞬間が感じれるはず！！
『筋トレ後に。。レチョンマノックを沢山食べれば。。コレで。。君も。。。』
『パーフェクトボディー！！！』
それでは僕のオススメするお店に招待します！！
CxR付近のほとんどのレチョンのお店に足を運びました。
その中でも皆んなに是非一度は食べて貰いきたいオススメのお店があります。
それがこちら！！
~Joules Lechon Manok~
Joule's Lechon Manok - ホーム - セブ - メニュー、価格、レストランレビュー | Facebook
行き方はこちら＞＞
CxRを出て左、タランバンの７イレブンを目指します。
７イレブンの前のT字路を右、ジプニーに乗りお店を目指します。
ジプニーに乗り左手に見えるデパート・ガイサノを越えて５００メートルぐらいにお店はあります。
ドライバーに店名を伝えればお店の前で降ろしてくれます。
炭火焼き最高ですね。
すごく香ばしく焼き上がっております。
腹減りにコレを見せられると笑うしかありません！！
ていうか、自然と笑いが込み上げる事、間違いなし！！
炭火でローストの鶏丸々１羽が２１０ペソ（約４３０円）
コレは安いですね！！
頼めば食べやすい様に、スタッフさんが包丁を入れてバラしてくれます。
僕は丸々のまま食べるのが好きです。
コレはポソ！！
Hanging rice。
日本で言う”おにぎり”みたいなものですね。
タレが必ず付いてきます。
元々しっかりお肉にも味がついていていますよ。
途中、味を少し変えたいな〜と言う時に使ってもいいかもしれませんね。
皆さんもタンパク質を沢山摂取して、セブの暑さにも負けない強い体を手に入れましょう！！！
ではでは今回はこの辺で。。。
