「SaladStop Philippines」でセブでの野菜不足を解消!
こんにちは、インターンのゆりあです。
フィリピン料理って言われても、なかなかピンとこないですよね。
もしも私がフィリピン料理を表現するならば。
- 酒（特にビール）が欲しくなる
- 基本は脂っこい
- 肉肉肉米肉肉米肉米米肉
と完璧に表現したいですね。
セブに長く滞在する人や、観光で訪れ毎日のようにフィリピン料理を食べていると、かなり多くの人が頭の中にこの言葉をよぎらせることになると思います。
生野菜がたべたーーーーーい！！！
一つ言えるのは、セブにまだ来てない方は、来る前に日本食ではなく、野菜を食べて来ることをおすすめします。
こう、フレッシュな野菜を使ったサラダとか
ランチのセットに少量でもいいからサラダが付いてくるとか
レストランにサラダバーがあったりだとか・・・
そういうのがなかなかなくて体内野菜ロスがセブ全域で発生しているものとみております。
そんな野菜難民を救ってくれる素敵なお店がつい２日前（２０１７年７月３日）にセブでオープンしました！！
「SaladStop Philippines」
シンガポールで人気の「SaladStop」は、ここフィリピンが初の海外支店！
そしてとうとう、ここセブにもやってきました！
１ボウル一人で食べても多いぐらいたっぷりのサラダを食べることができます・・・
持ち運んで食べるのに良いラップも提供しています。
はい、幸。
詳細
「SaladStop」そのものを知りたい方は、公式ホームページがあるので、そちらを参考にしてみてください。
基本的なお店の情報は下にまとめておきますが、より詳しいフィリピン支店の情報をダイレクトに知りたい方は、「SaladStop Philippines」のフェイスブックページがあるので、確認してみてください。
公式ホームページ：SaladStop! | Home
FBページ：https://www.facebook.com/SaladStopPH/
住所
Ayala Mall（アヤラモール）の４階、テラスゾーンと呼ばれている屋上に並んでいます。
営業時間
月曜〜金曜：午前７時〜午後７時
土曜・日曜：閉店
席数
すごく多い訳ではないですが、４階テラスに位置しているので、外で食べることもできます。
２人席〜８人席まで用意してあるので、そこそこの大人数でけしかけても、問題はないと思います。
混雑状況
私達は午後６時３０分頃に行ったのですが、スムーズに注文をすることができました。
しかしとてもラッキーなことに、私たちが注文し終わった後に、突然混み出すという・・・ガラガラだった席が、どんどん埋まっていきました。
サラダも１つずつ丁寧に作っていて、提供時間がすごく早い訳ではないので、席というよりは待ち時間が長くなってしまうので、空いている時間が狙えるなら、オススメします。
基本的なランチタイム、ディナータイムは混雑すると思います。
メニュー
Ayala Mallの店舗では、フレッシュな野菜を使ったサラダ、ラップ、ドリンクにデザートにヨーグルトなども置いていました。
注文の基本は
ベースのサラダを選ぶ→ドレッシングを選ぶ→ドレッシングの量を選ぶ
です。
Signiture Salads
すでにカスタマイズされたサラダが１０種類あり、どれも特徴的です。
私がびっくりしたのは、ななななんとカロリーが載っていること！！！
健康やカロリーが気になる人にはとっても嬉しいですね。
自分でカスタマイズ
サラダベースを選んだ上で、約３５種類ある材料から、サラダなら８種類、ラップなら６種類自分の好きなものを選んでカスタマイズするメニューがあります。
ベースがスタンダードだと・・・
サラダ：３００ペソ、ラップ：２９０ペソです。お手軽！！
トッピング
追加で好きなものをトッピングすることもできます。
材料の入ってるケースの色で値段が決まっているので、わかりやすいです。
値段もそこまで高くないので、ちょっと贅沢して増やしてもいいかもしれないです。
ドレッシング
ドレッシングはなんと１７種類もあり、味噌を使った和風なものや、フィリピンならではのマンゴーを使ったものもありました。
さらに、ドッレシングの量も選べるので、自分にあったものをカスタマイズしやすくなっています。
ドリンク・デザート
ドリンクは、あのスーパーフードの先駆け、チアシードのはいったドリンクなどが提供されています。
ココナッツウォーターも使われていて、健康への気遣い方に涙が出てきそうです。（歓喜）
ヨーグルトなどもレジ横に陳列されていて、底にはハチミツが・・・甘すぎなくて、サラダをお腹いっぱい食べた後でも、食べれちゃいました。
まとめ
「SaladStop」の素敵なところをまとめてみました。
- 新鮮生野菜たっぷり
- 自分でカスタマイズ・調整できる（野菜、ドレッシングの種類、量など）
- カロリーがわかる！！！
- １つでお腹いっぱい野菜を摂ることができる
- 健康志向がすごい
私、これ、通います。確実に！！
セブでこんなにフレッシュな野菜をお腹も心も満たされるまで食べれるところはないと思うので、ぜひ試してみてください。
ではまた〜♪
第25回CxRワークショップ『私がモロッコに恋した理由〜イスラムと私の旅について〜』
こんにちは！インターンのしおりです。
今日は先日行われたCxRワークショップについて書きます！
第２６回CxRワークショップ
『私がモロッコに恋した理由〜イスラムと私の旅について〜』
今回の主催者は、ナナ！
実はこの日、ナナは卒業間際でしたが、モロッコ愛が溢れすぎて急遽ワークショップを開催することを決意してくれました。
今回は、いつもと少し違い、椅子に座らず、シートをひいて床に座る形式で行われました。
「いつもは元気で明るいナナですが、今回のワークショップはしっとりとしたナナでいくのでお願いします。」
と始まったナナのワークショップ。
宣言通り、しっとりとみんなに語りかけてくれました。
マグリブ
アラビア語で「モロッコ」
その言葉には 「日の没するところ」という意味があります。私は去年アフリカ大陸にある国、モロッコを2度訪れました。
日の出国、日本から、西へ西へ。
何も知らない、誰も知らない土地へ行ってみたかった。
ずっと夢にみたサハラ砂漠と青く染まる街シャフシャウエンに心踊らせ不安を押しつぶす好奇心を抱えて21歳の6月、勢いだけでモロッコへ旅にでた。
耳元で聞こえるアラビア語、
どこへ行っても流れてくる
スパイスの香り漂う甘ったるい風。
街中に響き渡るアザーン、顔以外を布で覆い隠し街を歩く女性たち。
それらが異国にいるということを一層強く感じさせる。
人との出逢いで人生はどんな方向にだって動く。
私が今モロッコに夢中になっている理由の１つに「イスラム」があります。
幼き頃に教科書で学んだ記憶がおぼろげに蘇る。何も知らなかった、イスラムを理由もなしに何だか「怖い」と思っていた。
でも実際にイスラム圏の国に自分の足で立ってみて、同じ時間を過ごしてその考え方は180°変わった。
そんなとある旅人の経験を今日はみなさんにシェアできたらと思います。
みんながもつイスラムのイメージって・・・？
ナナが、紙を用意してくれて、一人３つくらいずつ、自分のもつイスラムのイメージを書き出しました。
みんながもっているイメージ
・女性は肌を見せてはいけない
・信仰心が強い
・なんとなく少し怖い
・IS
・ルールが沢山あり、規律に忠実
・偶像崇拝を禁止している
・禁酒
・コーラン
・豚肉が食べられない
・テロ
・危険
・とても優しい
みんなそれぞれ色々なイメージをもっていました。
もちろん、良いイメージも悪いイメージも。
実際にナナも、最初は少し怖いイメージをもっていたそうです。
しかし、そのイメージも、モロッコに行って１８０度変わり、一番好きな宗教はイスラムになったそうです。
イメージを変えてくれた国モロッコ
モロッコ＝マグリブ
日本人が、ジャパンを日本と言うように、アラビア語でモロッコはマグリブと言います。
モロッコは９９％がイスラム国家でほぼ全員がイスラムです。
日本からみると一番西にありますが、四季は日本と一緒です。
ナナはそんなモロッコにラマダン中に訪れ、一度もゲストハウスに宿泊せず、現地でホームステイをしたそうです。
滞在中、３日間マーケットでバイトをして、ヨーロッパからの観光客にお土産を売って、働く代わりに夜ごはんを食べさせてもらっていました。
朝から日が沈むまで、ごはん・水を我慢して、自然とラマダンになっていたそうです。
その流れから、結果滞在した１０日間ラマダンを続け、またラマダンしに行きたい！！と思ったのだそうです。
イスラムの６信５行
イスラムの人達は、６つのことを信じていて、５つのことを行なっています。
そのことを「六信五行」と言います。
この六信五行をナナの実体験も交えて教えてくれました。
ナナは、モロッコに行ってイスラムのことを知ってから、異文化の場所に行くのって面白い！と思うようになったのだそう。
みんなでディスカッション
モロッコの魅力、イスラムについて話してくれたナナ。
私自身、モロッコやイスラムのことについて詳しく知りませんでしたが、持っていたイメージが少し変わりました。
でも、元々持っていたモロッコ・イスラムのイメージって、何の情報から得たものなのか・・・？
今回のテーマ以外でも、普段私たちはどこから正しい情報を得ているのでしょうか。
ナナの話を聞いて感じたことも含めて、みんなで話し合ってみました！
・テレビ・メディアから得た情報でイメージを持っていた。
・自分で見に行くと印象が変わることが多い。
・そもそもモロッコがイスラムということを知らなかった。
・実際に行った人たちから話を聞くこともすごく大切。
・悪い情報ばかりが入ってくるので、怖い情報を持ってしまっていた。
・行ったことがないので実際に行ってみたいと思った。
ナナが今日伝えたかったこと。
ナナはモロッコから帰ってきてから、誰が発信している情報何だろう？と一度考える必要がある。と思ったのだそう。
情報が溢れている現在、メディアを信じて鵜呑みにするのではなく、その情報が本当に正しいのか考え、正しい情報を手に入れていきましょう！
自分の経験は大きな財産になります。
自分の好きなことをしたら、自分の財産になる確率が上がると思うと、ナナが話してくれました。
情報だけを鵜呑みにするのではなく、これからもそういう経験を大切に、どんどん増やして行ったら、きっと楽しく人生をおくれるのではないかな！と最後に話してくれました。
ワークショップが終わってから、ナナが撮った写真をプレゼントしてくれました。
これから旅に出る生徒さんも多いクロスロード。
きっとナナのワークショップを聞いて、モロッコに行きたく人が多いはず！！
ナナ！素敵なワークショップをありがとう＾＾
それではまたっ！
第24回 CxRワークショップ 12年間好きな事をやり続けている男が語るHIPHOPとは？
朝から幸せなコーヒーを一杯頂きましたインターンのMAOです。
お腹の弱い自分は飲んだ後トイレに行きがちですが、集中したい前に飲むことで効率的に作業も進められてコーヒーにはお世話になっています。
このコーヒーにはカフェイン、クロロゲン酸、ニコチン酸が含まれております。そしてこのコーヒーの効果が集中力UP、覚醒を促す、体脂肪減少効果があり、そのほかにもアンチエイジングやリラックス効果等もあります。
そしてこれにナッツ類のアルギニンの含まれた物と一緒に摂取することで更に体脂肪減少効果を促すことが出来ます。
なんと！さらに英語を学ぶ僕らにとって嬉しい効果が、記憶力UP！！
コーヒーを飲むことで効率的に覚えることが出来るのは調査で明らかになっています！
ただ一つだけ注意。目安として一日3杯までをオススメいたします。過剰摂取は逆効果です。
是非コーヒーを上手く利用して充実したライフを送ってください！
朝からのBreak fastと一緒に摂取で目覚めもバッチリです！
Huh!?Break!?
Breakと言えばこの男だ！！
Shingooooo!!!!!
しんご君はクロスロードに来る前に1年間ニューヨーク滞在していました！
いわゆる彼はブレイクダンサー a.k.a B-Boyです！
ヒップホップとカップラーメンが好きなそんな彼がワークショップを開催してくれました。
今回彼は初めてでもわかりやすいように分かりやすく説明してくれました。
彼が人生を捧げてきた、これからも捧げるであろうHIPHOPとは！?
1、音楽のジャンル
2、NYの黒人が作り出したカルチャーの名前
（Wikipedia情報による）
実際HIPHOPにこれと決まった正解はありません。
しんご君（＆僕）にとってHIPHOPとは人生そのもの！
HIPHOPの誕生日は？
1973年8月13日
HIPHOPの生まれた場所は？
Newyork、Bronxにある1520 Sedgwick aveで生まれました。
HIPHOPが生まれた1970年代とは？
皆さんこれを見て何をイメージしますか？
そう！ディスコ！
世界の中心New yorkとは？
皆さんも知っているかもしれませんが、ニューヨークは世界中から人が集まっていて、国籍だったり金銭面で住む場所分かれている。例えばマンハッタンには金持ちが住んでいて、クイーンズの一部はアジア人、ブロンクスは黒人が多い。絶対ではないですが、こういった傾向が見られます。なぜこんな話をしたかというと次に繋がっていくんですが。
Manhattan（ピンク）
Brooklyn（青）
Queens（緑）
Bronx（黄）
どのようにHIPHOPが生まれたのか？
当時白人の遊び場ははManhattanのディスコだった。ただ黒人は金がないからそこに足を運べない。彼らはストレスを発散する場所がなかった。
その結果、街に銃を持ち歩いたギャングが溢れ、街では抗争があり荒れまくっていた。
そこでたまたま一人の黒人がさっきのアパートでパーティーを作る。その黒人の妹が誕生日で、その日だけでも妹を楽しませたいという想いからだった。
その時は人種差別も激しく、白人はディスコミュージックが好きだったが、一方黒人は自分たちが好きなファンクミュージック（James brownなど）をそのアパートでかけた。
そこからターンテーブルを二つつなぎ合わせるDJが生まれて新たな文化が誕生した。
HIPHOPの五大要素
BREAKING - ブレイクダンス
EMCEEINGING - 音に合わせて喋るように声を乗せるいわゆるRAP
WRITING - グラフィティー
DJING - 2つの音を繋ぎ合わせる皆も知っているDJ
KNOWLEDGING - 知識
しんご君がブレイクダンスに会ったきっかけ
人が行き交う駅前でワームという技をやっている人がいた。
これもブレイクダンスの技の一つで、一見這いつくばってるように見えた彼が突然波を描くような技に彼は衝撃を受けた。早速帰って彼はネットで動画を見漁った。
まだYoutubeもない時代だった。それから画面の向こう側の世界に彼は圧倒され、人生を変えるほどの衝撃ある出来事だった。
人生で強烈にインパクトが残っているものって何？
自分にしかないものってありますか？（ディスカッション）
僕の場合は中学の時にTSUTAYAで手に取った1枚のアルバムです。
そのアルバムがJAY-Zのアルバムで、それからHIPHOPという世界にのめり込んでいきました。今考えると、あの出来事がなければ僕はここにもいなかったかもしれません。
彼のHIPHOPの現時点での答え
ヒップホップドリームという言葉がある。彼らの多くのバックグラウンドは貧しい、貧しかった生活を過ごしてきたから故に成功するとゴールドを身につける。HIPHOPは貧しいところから救ってくれた。ただそれを使ってお金を稼いでゴールじゃない。
それを色々な人に無償で教えて広げていくことが大切。なぜなら人は何かを教える時に人間として成長できるから。
最後に皆に伝えたいこと
大学卒業時しんご君はフリーターになり、大学時代の友達と会うときには劣等感を感じていた。だけど今は自信を持って胸をはって誰とでも話せる。
12年間外れた道を生きてきた彼には、そこで学んだ誰も学んでいない数多くの経験があるから。人生は1回。
そしてそんな経験の中で彼が感じた、僕らに必要な一つの欲求がある。
彼は子供にダンスを教えていた経験がある。子供って列並ぶときでさえ前に来ようとしますよね？子供は一番欲がすごいんです。大人になると、相手の気持ちも考えられるようになり、自分の事より相手の事となる。
でももっと僕ら大人も自分を出していくべき。人生で何が一番大切？なりたい自分になること。それをすれば人は幸せになれる。自分がやりたい事をやるのが一番の幸せ。だから彼はこれからも自分のやりたい事をやる。
まとめ
しんご君の一つ一つの言葉、そしてひたすら好きな事を追いかける姿勢に刺激を受けた人も多いと思います。人生は一回。さあ今何がやりたいでしょう？今それを始めましょう！！！
ご飯に迷ったらここ! セブのフードマーケット「SUGBO MERCADO」
こんにちは、インターンのゆりあです。
セブではどんなものが食べれるんだろう？と不安になる人が多いと思います。
私も来る前は謎謎謎でした。
でも来てみるとビックリ！！食べるものに困るなんて無縁！！
セブでは様々な国の食が味わえます！
フィリピン料理をはじめ、日本、中華、韓国、フランス、イタリア、西洋、タイ、ベトナム、メキシコなどなど・・・
むしろ何を食べようと迷ってしまうほどです・・・。
今回はセブに来たこんな人にオススメの素敵な場所を紹介したいと思います
- 何料理食べようかな〜
- あれも食べたいけど、あっちも食べたい〜
- いまいち食べたいものがピンとこない〜
- 安くて美味しいものがいい〜
そうです、そんな決めきれていない迷い子にオススメの場所です。
立ち並ぶたくさんのおしゃれな屋台で形成された
『フードマーケット SUGBO MERCADO』
SUGBO MERCADO
約５０店舗ほどの屋台が出店しており、様々な国の料理が振る舞われています！
留学生や、フィリピン人で賑わう人気のフードマーケットです。
雰囲気もとっても素敵でした。気持ち良く食べ飲めます。
地図
今はITパークとAyalaモール近くのビジネスパークに２箇所ありますが、今回は１号店であるITパークの方を紹介して行きます。
ITパークの広場に位置しており、 目印としてはマクドナルドの斜め迎え、大きなハワイ料理店SHAKAの奥に位置しています。
営業時間中は、夜空に向かってライトが立ち上っているので、わかりやすいかと思います。
営業時間・曜日
- 木曜日〜土曜日
- 午後５時〜午前１時
※ITパークの店舗です
席・混雑状況
かなり多くの席があり、買ってそのままマーケット内で食べることも可能です！
もちろんお持ち帰りすることもできるので、気軽に立ち寄っていくのもいいですね。
この屋台に囲まれた真ん中のスペースは全てイートインできる席になっています。
ここ以外にもまだ席はあります。
が、しかし。
見てわかる通り、満席です。
私たちが行った午後８時頃（写真）だと少人数が座れる席を探すのも一苦労でした・・・。
席について食事したいのであれば、オススメは午後６時頃に行くことです。
特に大人数で行く場合は、早ければ早い方がいいですね。
少人数であれば、比較的に少し待てば席は見つかりますので、目安程度にどうぞ。
出店しているお店
フィリピン、日本、韓国、イタリアン、ベトナム、メキシカン、スペイン、タイ料理のお店が私が行った時にはたくさんありました！
他にも軽食やオリジナルドリンク専門店など・・・雑貨屋さんまでありました。
〆のラーメンも完璧。
お弁当も売っていました。
私がいつも買ってしまうタイ料理屋さんです。お店の名前、banana pancake trailなんですが、パッタイを売っています。
１つでかなりお腹いっぱいになるのに、なんとお値段１００ペソ！！！
勝手にちょーおすすめです。（私もオススメされて、ハマった人間です）
他にも、主食のみならず、女性に嬉しいフレッシュなフルーツをたくさん使ったデトックスウォーターや、シェイク、デザートなども取り揃っています。
足を運んで、自分の目で見て、たくさんのお店の雰囲気を感じて欲しいので、細かい紹介は伏せちゃいます。（知りたかった人ごめんなさい。）
フィリピン人に人気なことからもわかるように、値段はどこのお店も高くなく、手軽に買えるものが多いです！
気になったものをいろいろ食べ比べることもできるので、コスパ最強です。
自分で出店？！
たいへん余談ですが、SUGBO MERCADOの公式ホームページを調べていると、自分で出店することも可能なようです。
セブでちょっと変わった経験をしてみたい人、腕をふるっちゃいたい人、ぜひ調べて見てもいいかもしれません♪
詳しくはこちらのホームページSugbo Mercadoから、『How to Join』を参照ください。
まとめ
セブで自分の店舗を経営しているようなお店も多数出店しており、そんなお店の味を一度に楽しめるSUGBO MERCADOは本当におすすめです。
さらにそんな美味しい料理を低価格で手軽に食べれてしまうので、２度目ですがコスパも最強！！
ぜひ、セブに来た際には、足を運んでこの雰囲気と美味しい料理を存分に楽しんでください♪
ではまた〜
第23回 CxRワークショップ 「主婦（夫）ってとってもクリエイティブ」
どーも睡眠バッチリ取っていつも以上に調子が良いインターンMAOです。
僕ら人間にとって平等なものって何でしょう。時間です。時間がない時に特に睡眠の重要性って軽視しがちですが、しっかり取れてない時は明らかに頭がキレないのを感じます。一時期、短時間睡眠の本など読んだりしましたが、僕ら人間にとって睡眠は削ってはならないものだと思います。しっかり7-8時間睡眠をとって残りの16-17時間を充実させましょう。必ず良い変化が起きるはずです。ハッピーに睡眠は大切です。
そしてそんなハッピーを僕らに作ってくれた男がいます！
常に爽やかな笑顔で、親しみやすく、思いやりがある男
クロスロードの爽やかマッチョイケメンKeeeeeitaroooo
が先日ワークショップを開催してくれました。
Made in 山形&ラグビーがこの頑丈な身体を作り上げたらしく、なんでも白米が大好きだとか。スポーツマンとアーティストのハイブリッドを目指しています。
ちなみに26歳独身で彼女募集中です。
女性陣今がチャンスです！！
そんなけいたろう君のワークショップのタイトル
「主婦（夫）ってとってもクリエイティブ
〜26歳の僕が主婦（夫）業から学んだこと〜」
けい君は退職してからクロスロードに来るまでの3ヶ月の間主夫をしていました。
そのけい君の経験から皆に伝えたいことが4つありました。
・主婦は暇でないことを知ってもらうこと
・家事をしてくれるパートナーに対するNGワードを知ってもらうこと
・言葉の影響力を感じてもらうこと
・伝えたことの大切さを感じてもらうこと
まず大前提に主婦の方って自分達が思った以上に自分の時間がないということです。
経験したことない人たちからするとイメージしづらいですよね。
それが分かっていないと、つい不満が溜まってしまうような行為をとってしまう可能性もありますよね。
そんな主婦が不満を感じる理由とは？
・無休 AND 無給
・評価されない（やって当たり前）
・褒めてもらえない
・気付いてもらえない
主婦業を分かっていない、苦労を分かっていない言葉を言われるから。
パートナーへのNGワード
・「今日は何が食べたい？」に対して、「なんでもいい」または「おいしいもの」
・「家にいるんだからさ」
・「なんで牛乳がないの？」
・「〇〇した方がいいんじゃない？」
主婦業を理解していない、思いやりが足りていないから、こういったさりげない言葉が主婦にとってストレスになります。
言葉って本当に大事なんです！
言葉の影響力は大きい
皆さんには好きな言葉、大切にしている言葉ってありますか？
（1st ディスカッション）
僕は「ありがとう」や「幸せ」という言葉を大切にしております。
前のRickieのワークショップでも毎日を幸せに過ごす方法として皆に伝えてくれました。
どうしたら主婦業を頑張れるのか？
「ありがとう」と「大好き（愛してる）」
こういった感謝の言葉を伝えるだけで、いつもより頑張れるんです。
言葉って本当に大切なんです。
「ありがとう」と「愛してる」
あなたが今、「ありがとう」と「愛してる」を伝えたい相手は誰ですか？
（2nd ディスカッション）
人はいつどうなるか分からない。天災、事故など予想もしていないことが急に起こる可能性は十分有りうる。それはあなたにとって良いこと、悪いことも。
「ありがとう」と「愛してる」は言えなくなってからでは遅い。
だから、想っていることは、伝えられる時に、”言葉にして” 相手に伝えないといけない。自分自身が後悔しない為にも。
じゃあいつ伝えるの？
今でしょ！！
想いを伝える文を英語で作ろう！！
ということで皆スマホのメモ帳を使って自分の想いを書き上げました。
例文
普段は恥ずかしくてなかなか伝えられないけど、いつも思っていること。
◯◯、いつもありがとう。あなた無しの世界は私には存在しない。
I don’t normally do this. I’m too shy to deliver this message to you, but I’m always with it. Thank you for everything, ◯◯. I can’t live this world without you.
愛しています。◯◯の◯◯なところ、あなたらしくてとても大好きです。
I love you. You are a ◯◯ woman/man. It makes me like you.
いつも私の為に◯◯してくれてありがとう。次に◯◯出来るのが楽しみだな。
I can’t thank you enough for ◯◯, ◯◯. I can’t wait for ◯◯ with you.
LAST MISSION
・各自、部屋に戻って作成した英文を3回音読せよ。
・その後、LINEを送信せよ。
まとめ
ラストミッションを終えて、僕を含め皆が想いを送った先の人は喜んでくれました。僕も普段から自分の感情はストレートに伝えていますが、言葉の重要性を改めて感じました。内に秘めた想いを持ってるだけでは何も起こりません。伝えなければ相手には分からないのです。その想いを伝えて是非笑顔を作ってあげてください！！！
第22回CxRワークショップ『Be a Doer』
こんにちは。インターンのしおりです。
実は今私は1週間のお休みをもらい、日本に一時帰国しています！
帰国してから、日本にいるCxRのバッチメイトにも会いました！
みんなCxR卒業後もそれぞれの道で頑張っているので、自分もまた頑張ろう！と思うことができました＾＾
さて、今日のブログでは、先日行われたCxRワークショップについて書きます。
第22回CxRワークショップ『Be a Doer』
今回のワークショップの主催者はひろきち！
ひろきちは、CxR卒業後、ワーキングホリデー、世界一周の旅に出ます。
自分にあった授業内容や、勉強方法を自ら考え、留学の3か月間高いモチベーションで勉強を頑張りつつ、先生や友達と出かけたりと、時間を上手に使って楽しんでいます！
そんなひろきちが開いたワークショップ、今回初めて外部からゲストを呼んで行われました！
まーくん・しゅんきくん・ひろきち
この3人は今年25歳になる同い年です！
今回は、1人ずつ順番にそれぞれの思いや考えをみんなにシェアしてくれました。
ひろきち
まず、今回のテーマ“Be a Doer”
今日ひろきちが招待してくれた2人は、まさにDoreになることを恐れずに、頑張っている2人なのだそう。
How？ 自分の人生を自分の好きなことで満たす！
why？ それがハッピーになるから！
元々中学時代の同級生だった、ひろきちとしゅんき君。
そこに、セブのイベントで知り合ったまーくんが加わり話していたとき、3人で何かやりたい！！と、その日のうちに今回のワークショップを開くことを決めたそうです。
まさに、Be a Doeな3人ですね！
あなたにとって一番大切なものは何ですか？
家族・恋人・かなえたい夢・仕事・・・人それぞれ答えは違うと思います。
ここで思い浮かんだものが、私たちがパッションを持っているものです。
なんでその大切なものにパッションを持っているの？
それは、そのこと・ものが好きだから。
それを考えただけでドキドキしたり、みんなが好きなものにみんなそれにハピネスを持っているからですよね。
ハピネスとパッション
美術大学で映画を専攻していたひろきちはある映画から印象的だった言葉を紹介してくれました。
Happiness is only real when shared
幸福が現実になるのは、それはだれかと分かち合った時だ。
ひろきちが小学生時代に幸せはだれかと競うものではなく、誰かと何かを分かち合う・誰かに貢献するものなんだと実感したときのエピソードを話してくれました。
幸せな人を見て、幸せに思える人は本当に幸せな人だと思います。
なかには、人の幸せをねたんだり、不のオーラをまき散らしてしまう人もいます。
ひろきちは、自分の人生を不幸なもので満たしたくないからそういう人からは勇気をもって離れるようにしているのだそうです。
Happines is everywhere
幸せはいつどこにいても、自分の心がきめます。
日々の中にあるシンプルな幸せを大切にして、それを好きな人と分かち合いましょう！
次はパッションの話を大学時代の甘い・・・？思い出に乗せて シェアしてくれました。
There are kids and dreamers
子供の心で夢を追うんだ！
大学時代のエピソードもそうですが、ひろきちは、今でもひろきちは、好きなことに向かては全力で取り組んでいます。
何かに夢中になったとき、人は最強になれる。
ひろきちはいつも、できる理由から考えて行動するそうです。
たまに、やりたいことがないという人がいますが、できない理由から考えるのではなく、できる理由から考え、こうだからできる・こうだからやってみたいと考えて行動してみましょう！
最後にひろきちからは、最近ハッピーだなと思ったことをみんなでシェアしてほしい！と、ディスカッションの時間を準備してくれました。
まーくん
人はやりたいことしかやらない
某有名銀行を退職し、現在はマクタン島にあるホテルで、唯一の日本人スタッフとして働いているまーくん。
自分が銀行にいた時、退職を決意した時に、『自分も仕事を辞めたいけどやめることができない』『満員電車に乗りたくない』など、色々な人から相談されることがあったそう。
そんな時にまーくんは『満員電車に乗りたくないなら、早く起きてすいている電車に乗ればいいのに！！』と思ったそう。
また、同じように会社の飲み会でも…
まーくんは好きな上司がいる時にしか、飲み会にはいかなかったそうです。
しかし、周りの同期は、行きたくないけど、行かなけれあならないから行っていたのだそう。
そんなときも『行かなかったら、上司にどう思われるかわからないから、それが嫌だから行きたくて行くんでしょ？』と思ったそう。
こうやって人は常に、自分のやりたいことは人はすでに持っていて、それが全ての行動に繋がっています。
そんなまーくんは今、マクタン島にあるホテルで日本人唯一のスタッフとして働いています。
日本人のことをフィリピン人にもっも知ってもらい、このホテルをもっといいものにしてきたいという想いで働いています。
また、ホテルの仕事とは別に、留学ラジオ の活動をしています。
以前、自分が留学するとき、信用できるエージェントに出会えなかったまーくん。
日本人にもっと良い情報を知ってから学校を選び、もっと有意義な留学生活を送ってほしいという想いから休みを返上して、このような活動をしているのだそう。
ディスカッションでは、絶対に失敗しないとしたら、何をしたいか？ をグループに分かれて話し合いました。
しゅんきくん
キャリアと夢
しゅんきくんは、高校時代には先生になる気だったのだそう。
大学時代2か月セブに留学に来てから、日本に帰ってから、セブが恋しくなり、本当に自分は先生になりたいのか？と考えるようになってしまいました。
みんな採用試験の勉強をしている時にも、勉強にフォーカスできずセブの事が頭から離れなかったしゅんきくん。
考える時間が必要だと思い大学を1年休学して、半年セブに住んで、半年東南アジアに行こうと決意しました。
お金が必要になったしゅんきくんが始めたこと…大道芸！
決意した次の日から、朝から晩までバルーンアートの練習を1週間つづけ…
その後2週間、路上でのバルーンアートで海外での資金を調達できたそうです！
休学終了後も、やはりセブへの想いが消えることはなく、大学卒業後セブへ戻って来てダウンタウンでkawaiiカフェを経営をはじめることになりました。
なんでkawaiiカフェを開こうと思ったか。
フィリピン人の友達から,浴衣をどこで買えるか知ってる？と聞かれ、日本に帰ったときに、浴衣を買ってプレゼントしたのだそう。
これが始めのきっかけ。まさにBe a Doreですね！
もっと多くのフィリピン人に、日本のサブカルチャーを知ってもらうことが、僕のミッション！と話してくれました。
ちなみに、なぜこの日しゅんきくんとまーくんがコスプレをしていたのか・・・
しゅんきくんの経営するkawaiiカフェでは、コスプレができるからなんです！！
いいアイディアを持っている人は、億万長者になれるチャンスを持っていると、しゅんきくんが話してくれました。
どうやってそのアイティアを公開して、どうやって人を動かすのか。
みんな、いろんな新しいことをして、フィリピンだけではなく日本もいろんな場所を盛り上げていきましょう！
ディスカッションタイムでは、フィリピンではやりそうな新ビジネス、自分だったらどういうビジネスをするかについて話しあいました。
3人のプレゼンが終わり、それぞれの話を聞いて本当にかっこいいと思いました！！
3人とも、自分のしたいことを全力で楽しんでいるのが伝わり、とてもいい刺激になりました。
Super Doerなひろきち、まーくん、しゅんきくん、ありがとうございました！
荷物削減!!節約!!意外と何でも揃うセブのスーパーマーケット
こんにちは、インターンのゆりあです！
みなさん、旅行の準備は得意ですか？
荷物をなるべく少なくしたいけど、不安で結局いろいろ持って行っちゃう・・・
セブ島には何があるんだ・・・きっと何もないんだろうな・・・
と思って色々あれも買ってこれも買ってと、揃えていかないと！と思ってる人がたくさんいると思います。
でも実は、セブ島には意外となんでもあります！！
今回は、セブ島のスーパーマーケットについて紹介しますので、パッキングや、セブ島に来る前の参考にしてください♪
セブ島にあるスーパーマーケット
セブ島にはいくつも大きなモールがあり、そこには必ずスーパーマーケットが入っています。
個店舗で構えているスーパーもあるので、ここではメジャーな３つの会社のスーパーマーケットを紹介しておきます。
SM supermarket
セブ島にいくつも大きなモールを構えているSMプライムホールディングスのスーパーです。
The Metro stores
セブで有名なAyala Mallに入っているのは、ここのスーパーです。
Robinsons Supermarket
セブ島のみならず、フィリピン全域に展開しているスーパーです。
食材
輸入品でない現地の食材は日本に比べて物価は安いです。
外食も日本と比べると安くは済みますが、自炊ができる環境ならば、そちらの方が俄然安く済ませることができます。
飲料品
お水、ジュース、お酒しっかり揃っています！
フィリピンでは、日本でもおなじみのヤクルトが大人気です！
味も一緒ですので、ヤクルト大好きな人は、引きつづきセブでも飲めます♪
乳製品
牛乳や豆乳は常温保存されていることが一般的です。日本では信じられないかもですが、飲んでも問題はありません。
前回、私が身体を張って調査しましたので、気になる方はこちらのブログを・・・
セブの常温保存されてる牛乳飲み比べてみた！！ - フィリピン・セブで英語留学！「CROSS × ROAD」ブログ
アルコール
ある一部の人たち（私を含む）には、ビールやお酒ってとっても重要な要素です。
日本では少し高めの瓶ビールもセブでは缶と変わらない値段・・・そして安い！！
さらにレギュラー顔してASAHIの瓶ビールも並んでいます。
フィリピンのビールはだいぶ美味しいと思ってるので、安心してください♪
いつか、細かく語れるブログが更新されることを待っていてください・・・（今すぐに語りたい！！）
肉・魚・野菜
海に囲まれたセブ島では魚介類もよく食べられますし、お肉も豚・牛・鳥としっかり揃っています。
基本的に、量り売りになるので、パックされていないものを購入する場合は、選んだ後に店員さんに渡してその場で値札のシールを貼ってもらいましょう。
フルーツ
南国ならではのフルーツがずらりと並んでいます・・・！
ここでもパックされているもの以外は量り売りですので、野菜と同様に店員さんに値札を貼ってもらいましょう！
頼めばカットもしてくれますので、調理する場が滞在場所にない場合や、切り方がわからない謎のフルーツは切ってもらいましょう！
右上にみえる緑の物体はなんとアボカド！！
日本では１玉１００円前後で売られていますが、こちらではもっと手軽な値段で食べれてしまいます。
日本のお菓子・海外製品（輸入商品）
日本のお菓子はセブでも人気で普通のスーパーではたくさん日本の製品を見つけることができます！
他にも、KitkatやTOPPOなどチョコ系のお菓子はよく売っています。
どこのスーパーにも、Internationalゾーンがあり、日本食のみならず韓国や他の国の商品も取り揃えています。
日用品
日本で使い慣れた製品を使用したい場合はもちろん持って来るのをお勧めします。
ですが、気にしない方は現地に来てから買い揃えたほうが無駄もなければ、荷物もグッと減らせることでしょう！
洗面グッズ
シャンプーやコンディショナー、ボディーソープ、洗顔と種類も豊富でむしろ選びたい放題なぐらい充実しています。
日本でも馴染みのあるメーカーも多数進出しているので、品質に関しては安心しますね♪
詰め替えがない分、サイズが色々取り揃えられているので滞在日数に合ったものを購入することも可能です。
ティッシュ
トイレットペーパーの種類の豊富さにびっくりします。
そして１ロールから売り出しているので、これもまた必要な分だけ購入できて、柔軟なセブに拝みそうになります。
鼻炎持ちの人も安心する箱ティッシュのレパートリーですね。
サンダル（靴）
日本から高くて可愛い素敵なサンダルを持って来て汚したくない人は現地で安いサンダルを使い捨ての気持ちで購入して履くのもいいと思います。
中には日本円で５００円しないものがたくさんあります。
私はそれを約５ヶ月間ほぼ毎日のように履いていますが、壊れる気配がしません。
耐久性、バッチリのようです。
リュック
セブは決して空気が綺麗なわけではありません。
土埃がまうような場所もたくさんあり、カバンが汚れてしまいます。
高くていいバッグを汚したくない方は、現地で安いカバンを購入して使用するのをオススメします。
こちらのリュックは日本円で６００円前後です。
安くないか・・・セブ・・・
セブのお土産としてお得に購入
お土産専門店やセレクトショップによく売っている食べ物も、普通にスーパーにもっと割安で売っていることが多々あります！
- ドライマンゴー・ドライパイナップル
- クッキー類
- スナック菓子類
などは、お土産専門店で目星をつけて、スーパーで購入することをオススメします♪
もっと安く購入したい場合は、工場直売でゲットするのも面白いかもしれません！
前のインターンだったりゅうちゃんが詳しく紹介してくれているので、興味のある方は参考にしてみてください。
これを買えば間違いなしっ！！セブ定番のお土産♪ - フィリピン・セブで英語留学！「CROSS × ROAD」ブログ
日本から持って来るといいオススメ品
ここではまとめとして、私独自の視点で日本から持って来ておくといいものをいつくか簡単な理由つきで紹介しておきたいと思います。
- 綿棒→芯が弱すぎ
- 歯ブラシ→ブラシの部分でかすぎ
- インスタント、またはドリップコーヒー→基本全部甘すぎ、深みがない
- しょっぱいお菓子（おせんべい系）→恋しくなる
- エコバッグ（セブでも購入可能）→購入した商品を「紙袋」に詰められるため
完全に私の独断と偏見が現れているチョイスだとは思っています。
ですが私が帰国した際に購入して戻って来るのは上から４点です。ぜひ参考程度に・・・
意外とセブ島のスーパーは充実していて、なんでも揃うもんだなと思ってもらえたら嬉しいです！
あれもこれもと持って来たくなってしまうと思いますが、このブログを参考に荷物削減、お金の節約の手助けになればと思います♪
セブ島での生活、楽しみましょ〜う♪
ではまた〜
